Conceptul de training se referă la dezvoltarea abilităților și cunoștințelor individului necesare îndeplinirii mai eficace a unor sarcini sau a procesului de evoluție personală.
Trainerul este acea persoană care ghidează participanții, le oferă ocazia să se implice activ.
Proces de instruire sistematică, fizică, psihică etc., în scopul obținerii unor performanțe (sportive). Exercițiu metodic la care este supus un organ, un aparat sau întregul organism animal, în scopul obținerii unei producții superioare.
Construirea unui complex de exerciții pentru menținerea corpului într-o formă bună..
Salutare eu sunt
ANTRENORUL TAU
Un antrenor personal este o persoană certificată că are un grad diferit de cunoștințe de fitness general implicate în prescripția și instrucțiunile de exerciții fizice. Acestea motivează clienții prin stabilirea obiectivelor și oferind feedback și responsabilitate clienților
body & mind
Conexiunea intre corp si minte este cea mai importanta. Atunci cand se reuseste apar cele mai bune rezultate.
healthy life
Obtinem o viata mult mai sanatoasa prin practicarea exercitiilor fizice dar sa nu uitam si de regimul alimentar .
strategies
In momentul cand ne dorim atingerea unui scop, reusim doar cu ajutorul unei strategii bine pusa la punct .
workout
Un antrenament bun este doar atunci cand simtim rezultatele muncii noastre . Muncim mai mult, avem rezultate mai bune si mai rapide.
find your exercise
training & exercise
Antrenament
CARDIO
Antrenament
CU GREUTATI
Antrenament
PIERDERE IN GREUTATE
my video
Exercitii
Intr-un antrenament nu conteaza doar exercitiile pe care le faci! Conteaza ordinea in care le faci, intensitatea cu care le executi, corectitudinea executiei.
BMI Calculator Chart
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 - and Above | Obese |
Calculate your BMI
Your BMR calculator generates the number of calories your body burns per day at rest. Your BMR with activity factor is the number of calories your body burns per day based on the activity factor you selected.
RO_RO 
EN