Tipuri de antrenamente
ANTRENORUL TAU
Un Antrenor Personal se bazeaza pe mai multe tipuri de antrenament .
Fiecare client este diferit, are o conformatie diferita si necesita un alt stil de antrenament.
Antrenament cu Greutati
Antrenamentul cu greutati ne poate ajuta la cresterea in masa musculara dar si la definirea masei musculare. Aici intervine numarul de repetari si greutatea cu care executam
Antrenament de Pompare
Intr-un antrenament de pompare, o greutate mica sau o greutate medie combinata cu un numar de repetari mai ridicat duce la pomparea masei musculare.
Antrenamentul la saltea
Este un tip de antrenament destul de practicat pentru intarirea muschiului abdominal cat si celor lombari . O serie de exercitii la saltea pot face diferenta intr-un program de slabire si tonifiere.
Antrenament dinamic
Antrenamentul dinamic sau exploziv cum imi place mie sa ii mai spun , este un tip de antrenament care da cele mai bune rezultate intr-un obiectiv in care pierderea in greutate este principala .
Antrenament cu propria greutate
La prima vedere pare un antrenament simplu , dar pe cat de simplu pe atat de solicitant .
Aceste denumiri de antrenamente difera de la un antrenor la altu . Fiecare si le denumeste cum ii este mai usor sa le retina . Oricum important nu este numele antrenamentului, cat de important este rezultatul de la finalul unei sedinte de antrenament.
EN 
RO_RO