• CAUTA ANTRENORI TRICOLOR
  • Daca ai fi lucrat cu un antrenor, obiectivul tau era atins pana acum
  • Cu mandrie promovam antrenorii Romaniei
  • CU MANDRIE PROMOVAM ANTRENORII ROMANIEI

Articole

Genuflexiunile. Execuția corectă. De ce să le introduci în antrenamentul tău?

Genuflexiunile. Execuția corectă. De ce să le introduci în antrenamentul tău?

    Genuflexiunea este o miscare complexa, atletica, ca si sutul la poarta sau aruncatul la cos, care necesita o tehnica de executie buna. Adevarul este urmatorul : o pozitie mai jos a barei, pe spate, te forteaza sa apleci trunchiul mai mult. Acesta nu este un lucru rau, dar intentia ar trebui sa fie pastrarea trunchiului cat mai drept.…

03 May 2015 Detalii
Adevărul despre febra musculară

Adevărul despre febra musculară

   Febra musculara este asociata de foarte multe persoane cu un antrenament  productiv . Sunt persoane care, daca nu au facut febra dupa un antrenament, a doua zi trag si mai tare, ca niste “nebuni “  numai sa faca febra musculara.Unii chiar iubesc febra musculara pentru ca, pentru ei febra inseamna crestere, altii urasc febra pentru ca nu se pot…

26 Apr 2015 Detalii
Glutamina, esentiala pentru organism!  10 beneficii dovedite ale L-glutaminei

Glutamina, esentiala pentru organism! 10 beneficii dovedite ale L-glutaminei

Glutamina este un aminoacid neesential, cea mai mare cantitate de glutamina fiind stocata in muschi, urmata de plamani, sange, ficat, creier.   Corpul uman este capabil de a produce L-glutamina pentru nevoile sale periodice, dar stresul extrem (antrenamente intense), poate face ca organismul dumneavoastra sa aiba nevoie de mai multa glutamina. In timpul antrenamentelor intense, organismul este foarte saracit in…

24 Apr 2015 Detalii
Stretching-ul:importanta si beneficii

Stretching-ul:importanta si beneficii

Stretching-ul este unul dintre cele mai importante componente ale fitness-ului,  care ar trebui inclus regulat in antrenamentul dvs. Există două forme majore de stretching - static și dinamic. Întinderea dinamică este o mișcare ritmică, pregătește corpul pentru activitate și încălzește articulațiile. Acest tip de întindere se face într-o manieră controlată, înainte de a începe activitatea sportiva. Întinderea statică este atunci…

19 Apr 2015 Detalii